Kinh nguyệt chính là dấu hiệu quan trọng cho thấy sự phát triển khả năng sinh sản của nữ giới. Do đó, nếu kinh nguyệt bị rối loạn, không chỉ nhịp sống hàng ngày của bạn bị ảnh hưởng mà chính “thiên chức làm mẹ” cũng đang chịu tác động tiêu cực.
Theo định nghĩa của các chuyên gia, chu kỳ kinh nguyệt là tập hợp các thay đổi sinh lý lặp đi lặp lại ở cơ thể phụ nữ dưới sự điều khiển của hệ hormon sinh dục và cần thiết cho sự sinh sản.
Việc mang thai phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, nhưng yếu tố đầu tiên phải kể đến đó là yếu tố “rụng trứng”. Một chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên đều đặn trong khoảng 21-35 ngày được coi là bình thường. Vì vậy, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều, mà bạn đang cố gắng mang thai, vấn đề đầu tiên bạn cần quan tâm đó là kinh nguyệt có phải do rụng trứng hay do vấn đề nào đó về sức khỏe.
Rối Loạn Kinh Nguyệt là dấu hiệu đầu tiên của nhiều bệnh cản trở quá trình thụ thai như tắc ống dẫn trứng, u xơ tử cung, đa nang buồng trứng hoặc rối loạn hormone sinh dục,… Bên cạnh đó, tình trạng rối loạn kinh nguyệt sẽ khiến bạn rất khó khăn trong việc tính ngày rụng trứng để quan hệ tình dục.
Các cách giúp chị em phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt:
-> Duy trì chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ, chất đạm và vitamin E, C và A để cân bằng các hoạt động nội tiết sinh dục..
-> Hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê, thực phẩm chua, cay vì chúng có thể tác động nhất thời tới chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
-> Giữ tinh thần thoải mái bằng việc suy nghĩ tích cực và tập thể dục có tính thư giãn như yoga, thiền vì căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây ức chế và trì hoãn quá trình rụng trứng.
-> Vệ sinh phụ khoa đúng cách để ngăn ngừa viêm nhiễm, sử dụng biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục nhằm tránh mắc phải các bệnh tình dục có thể dẫn tới hiếm muộn, vô sinh sau này.
-> Sử dụng các thảo dược thiên nhiên có tác dụng điều hòa kinh nguyệt hoặc tìm mua BạchPhượngHoàn tại các nhà thuốc để bổ khí dưỡng huyết, điều hòa kinh nguyệt.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét