Vệ sinh ''kinh nguyệt'' thế nào cho đúng

Vệ sinh kinh nguyệt là điều cần thiết giúp người phụ nữ tránh được những bệnh nguy hiểm, nhất là các bệnh nhiễm khuẩn đường sinh dục do vi khuẩn từ âm hộ, âm đạo đi ngược lên tử cung, vòi trứng gây ra các bệnh tật ảnh hưởng đến sức khỏe và sự sinh đẻ của phụ nữ. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết cách vệ sinh khoa học. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ tới chị em một số phương pháp vệ sinh khi có kinh nguyệt thế nào cho đúng cách.

1. Giữ vệ sinh vùng âm hộ khi có kinh:

Trong chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt ra suốt ngày và đêm, ra trong lúc làm việc cũng như lúc nghỉ ngơi. Máu kinh là máu không đông, thường đọng trong âm đạo và ngay cả khi ra đến âm hộ vẫn còn có thể đọng lại giữa các môi sinh dục, làm cho người phụ nữ có cảm giác khó chịu, ngứa ngáy. Ngoài ra khi đi tiểu hay đi ngoài, phân và nước tiểu có thể đọng lại ở âm hộ làm tăng thêm khả năng nhiễm khuẩn. Bởi vậy muốn sạch sẽ âm hộ cần phải thường xuyên thay rửa vệ sinh vùng kín.

2. Phải thay rửa vùng kín nhiều lần khi tới chu kỳ kinh nguyệt

Mỗi ngày tùy huyết nhiều hay ít mà rửa vùng âm hộ, lau khô và thay đồ lót cho phù hợp ít nhất 3 lần một ngày. Nước rửa nên là nước sạch, không rửa bằng cách ngâm vùng kín vào chậu. Bạn có thể rửa bằng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ, rửa từ âm hộ rồi sau đó mới tới bẹn, đùi, cuối cùng mới rửa tới hậu môn và mông. Sau khi rửa xong dùng khăn sạch lau khô vùng âm hộ, tầng sinh môn.

3. Sử dụng băng vệ sinh sạch

Việc sử dụng băng vệ sinh là cần thiết để máu kinh thấm vào băng vệ sinh, không dây ra đùi, bẹn gây mất vệ sinh. Bởi vậy, băng vệ sinh nên làm bằng vải bông, vải xô hay gạc, bông có bọc vải xung quanh. Nếu là vải xô sử dụng nhiều lần thì phải ngâm giặt bằng xà phòng, phơi ở nơi thoáng có nắng khi khô nên dùng bàn là nóng là đi một lượt rồi gấp lại.

Hiện nay có những băng vệ sinh bán sẵn dùng một lần không cần giặt. Khi dùng xong gói vào giấy rồi bỏ vào thùng rác. Băng vệ sinh có rất nhiều loại với mẫu mã đa dạng, chị em tùy vào nhu cầu sử dụng có thể lựa chọn loại phù hợp nhất với mình, giá thành rẻ, đảm bảo vệ sinh.

4. Những vấn đề cần chú ý khác khi có kinh nguyệt

- Tắm: Có thể tắm bình thường nhưng không nên ngâm mình vào bồn tắm trong ngày hành kinh. Trời rét nên tắm nước ấm và không tắm quá lâu. Tuyệt đối không tắm ở hồ ao, bể bơi vì việc ngâm mình trong nước dễ bị nhiễm khuẩn ngược dòng.

- Thụt âm đạo: Không được thụt rửa âm đạo khi có kinh, chỉ cần rửa ngoài là đủ.

- Giao hợp: nên kiêng giao hợp khi đang có kinh vì bộ phận sinh dục đang bị xung huyết, khi hành kinh dễ bị lây bệnh từ nam sang nữ và ngược lại. chú ý nếu có kinh nguyệt màu đen cần đi khám phụ khoa ngay vì đó là triệu chứng cho biết bạn đang mắc bệnh phụ khoa

- Ăn uống: ăn uống bình thường, tránh các chất gia vị kích thích có thể gây xung huyết vùng tiểu khung.

- Làm việc, học tập: Có thể làm việc và đi học bình thường. Nên tránh các công việc quá nặng nhọc.

Sản phẩm BẠCH PHƯỢNG HOÀN với thành phần gồm 18 loại thảo dược quý như: sinh địa, đương quy, đẳng sâm, hoàng kỳ, bạch truật, mẩu lệ, kim tử anh….được bào chế dạng viên hoàn đông y cí tác dụng rất tốt cho chị em bi rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, mất kinh, dịch huyết trắng nhiều, băng lậu, khí hư….Sản phẩm sử dụng an toàn, không có tác dụng phụ.